Psychotherapie ist eine Reise ins Innere. Ich bin Ihre Reisebegleiterin.

Ich höre Ihnen aktiv zu. Das bedeutet, dass ich mich ganz auf Sie als Mensch mit dem was Sie gerade ausmacht einstelle und einlasse. Das Gefühl gehört, verstanden und angenommen zu werden wirkt auf vielen Ebenen erleichternd. Daraus ergibt sich die Chance sich selbst anzunehmen, wie man ist und sich selbst Verständnis für das eigene Tun und Sein zu geben. Öffnen Sie neue Türen in Ihrem Leben und lassen Sie sich ein auf diese Reise in Ihr Inneres. Diese Reise ist ein Abenteuer, doch Sie ermöglicht so viele Möglichkeiten das Leben auf die Weise zu leben, wie Sie sich das wünschen.

Kurzmeditation

Mit dieser kurzen Meditation (ca. 5 Minuten) können Sie in sich gehen und zur Ruhe kommen. Unterstützen Sie sich inne zu halten und Ihr Bewusstsein für den jetzigen Moment zu stärken. Um mehr über die Arbeit mit mir zu erfahren, hören Sie sich diese Meditation an, denn das ist die Basis meiner Arbeit.

Schwerpunkte

Meine Ausbildung führte mich intensiv in die Auseinandersetzung mit dem Hier und Jetzt. Der Ankerpunkt des Hier und Jetzt gibt immer das Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. Aus diesem Gefühl des Wohlbefindens können große und kleine, schwere und leichtere Themen der Hilflosigkeit, der Ohnmacht, des Ausgeliefert Seins neu eingeordnet und verarbeitet werden. Das Gefühl eine Lösung finden zu können, ermöglicht Abschluss mit all den alten belastenden Themen der Vergangenheit. So können sie sich unbeschwert auf eine andere, leichtere Zukunft einlassen.

Beziehung und tiefe Begegnung

Psychotherapie basiert auf der Beziehung, die sich zwischen mir und Ihnen entwickeln kann und das Vertrauen bildet das Fundament. Sie finden Ihren Lösungsweg. Ich bin Begleiterin und halte den Rahmen im Hier und Jetzt. Ich bin für Sie da, damit Sie sich selbst helfen können.

Nach dem eigenen Tempo

In einer Psychotherapie wird nichts mit Ihnen gemacht und Sie werden auch nicht behandelt. Psychotherapie ist ein Prozess, den Sie steuern und Sie bestimmen. Ich stelle mich als kompetentes Gegenüber und Begleiterin Ihres Prozesses zur Verfügung. Ich freue mich auf die Reise mit Ihnen.

Dauer der Psychotherapie

Wie lange eine solche Reise dauert ist schwer vorherzusehen. Manchmal reichen drei Beratungsgespräche um sich wohler zu fühlen und immer wieder ist eine langfristige Begleitung angemessen und sinnvoll.

Grundsätzlich gilt, dass die Psychotherapie abgeschlossen wird, wenn Ihre Ziele weitgehend erreicht wurden.

Regelmäßigkeit und Zeit

Die Basis der Psychotherapie ist Vertrauen. Dieses Vertrauen in der Beziehung braucht vor allem Regelmäßigkeit und auch Zeit. Sich einmal pro Woche zu treffen, birgt wesentliche Vorteile:

Man muss sich nicht jedes Mal wieder aneinander gewöhnen und sich quasi neu kennenlernen, weil man sich schon so lange nicht gesehen hat.
Es gibt nicht so viel Neues zu erzählen, daher kann in die Tiefe gearbeitet werden.
Man kann die Themen, die während der Woche so auftauchen, schon bald beim nächsten Treffen besprechen.
Die Therapie hat einen klaren Anfang und Ende.